RENTOUTUSHOIDOT

Rauhallinen hetki keholle ja mielelle

Rentoutushoito tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä arjen keskellä, rauhoittua ja keskittyä hetkeksi omaan hyvinvointiin. Hoidoissa yhdistyvät rauhallinen kohtaaminen, rentoutumista tukevat menetelmät ja yksilöllinen huomiointi.

Tuntuuko siltä, että olet jatkuvasti menossa ja oma palautumisesi jää muiden asioiden varjoon? Rentoutushoito voi tarjota sinulle rauhallisen hetken, jolloin sinun ei tarvitse huolehtia mistään tai ehtiä seuraavaan tehtävään. Teen rentoutushoitoja Tuusulan Jokelassa. Tutustu hoitoihin ja löydä itsellesi sopiva tapa ottaa aikaa omaan hyvinvointiisi.

Mitä rentoutushoito tarkoittaa?

Rentoutushoito on hyvinvointipalvelu, jossa tavoitteena on tarjota rauhallinen hetki pysähtymiselle ja rentoutumiselle. Hoidossa voit keskittyä omaan oloosi ja antaa arjen kiireiden olla hetken sivussa.

Rentoutushoitoon ei tarvitse tulla erityisen stressaantuneena tai väsyneenä. Joskus riittää, että kaipaat omaa aikaa, haluat hellittää kiireestä tai haluat kokeilla jotakin uutta tapaa huolehtia hyvinvoinnistasi.

Nina Lehtola Healingissa rentoutumista lähestytään lempeästi ja kokonaisvaltaisesti. Hoitovalikoimaan kuuluu erilaisia menetelmiä, joiden avulla voit löytää itsellesi sopivan tavan pysähtyä.

Rentoutushoito ei ole suoritus, eikä sinun tarvitse osata rentoutua etukäteen. Saat tulla paikalle juuri sellaisena kuin olet.

Kenelle rentoutushoito sopii?

Rentoutushoito sopii sinulle, jos kaipaat rentouttavaa ja palauttavaa hetkeä, ja haluat varata aikaa omalle hyvinvoinnillesi.

Voit tulla hoitoon esimerkiksi silloin, kun:

• arki tuntuu kiireiseltä ja kuormittavalta
• sinun on vaikea irrottautua päivän tekemisistä
• huomaat kaipaavasi taukoa jatkuvasta huolehtimisesta
• haluat ottaa aikaa itsellesi ilman suorittamista ja velvollisuuksia
• kaipaat lempeää hetkeä kehon ja mielen äärelle
• haluat tutustua erilaisiin rentoutumisen tapoihin.

Sinun ei tarvitse odottaa siihen asti, että olet aivan uupunut. Omasta hyvinvoinnista voi huolehtia myös silloin, kun haluat ennaltaehkäistä liiallista kuormitusta ja tehdä arjessa tilaa palautumiselle.

Huomaathan, että rentoutushoito on hyvinvointia tukeva palvelu, ei sairauden diagnosointi tai lääketieteellinen hoito.

Millaisia rentoutushoitoja Nina Lehtola Healing tarjoaa?

Nina Lehtola Healingin hoitovalikoimassa on useita vaihtoehtoja. Sopiva hoito riippuu siitä, millaista kokemusta tai rentoutumisen tapaa itse toivot.

Rentoutushoito

Kokonaisvaltainen hoito keholle ja mielelle. Rentoutushoidossa yhdistyvät lempeät kehon käsittelyn menetelmät, kuten kevyt hieronta, shiatsu ja akupainanta. Hoito vapauttaa kehon jännityksiä, rauhoittaa hermostoa ja antaa hetken, jossa voit vain olla ja nauttia olostasi.

Hoidon aikana hoidettava lepää selinmakuulla vilttiin peiteltynä. Hoidossa käydään läpi niska-hartiaseutu, pää, kasvot, kädet ja jalat. Hoito suunnitellaan aina yksilöllisesti ja siihen voidaan yhdistää esimerkiksi äänimaljahoitoa tai Reiki -energiahoitoa.

Hoidon esteenä ovat kuume ja tulehdustila kehossa, ihoinfektiot, syöpä.

Stressiniska-hoito

Syvärentouttava ja lempeä hoito niska-hartia seudun jännityksiin. Hoidossa yhdistyy kevyt hieronta, shiatsu sekä akupisteiden hieronta. 

Hoidettava lepää hoitopöydällä selin- ja päinmakuulla vilttiin peiteltynä. Hoidossa käytetään tuoksutonta öljyä. Hoidossa käsitellään ajan puitteissa kallonpohja, niska, hartiat, kasvot, pää, rinnan yläosa ja yläselkä.

Hoidon esteenä ovat kuume, flunssa, tulehdustila kehossa, sydämentahdistin, syöpä, aktiivinen pullistuma kaularangassa, murtumat tai vammat alueella.

Intialainen päähieronta

Intialainen päähieronta on ihana hemmotteluhetki, joka rentouttaa pään, niskan ja hartioiden jännityksiä. Hieronnan aikana asiakas istuu tai lepää hoitopöydällä selinmakuulla. Kevyt hieronta tehdään vaatteiden päältä. Hoidossa käsitellään hartiat, selän yläosa, käsivarsien yläosa, niska, pää ja  kasvot. Hoito rauhoittaa ja rentouttaa.

Voit ottaa hoidon yksittäisenä hemmotteluhoitona tai tehokkaana kolmen kerran sarjahoitona.

Esteenä hoidolle ovat kuume, tulehdus kehossa, aivoverenkierron häiriöt, aivovammat, epilepsia, ihoinfektiot, hyvin korkea tai matala verenpaine, syöpä.

Äänimaljahoito

Äänimaljahoito on lempeä syvärentoutusmenetelmä, jonka vaikutus perustuu resonanssiin ja ääniaaltoihin. Se voi sopia sinulle, jos haluat kokeilla rauhallista, ääniin perustuvaa rentoutumisen tapaa. Äänimaljojen värähtely kuljettaa kehosi ja mielesi  rentoutumisen tilaan. Hoito tukee koko kehon tasapainoa ja hyvinvointia.

Hoidon aikana hoidettava lepää mukavasti viltin alla. Hoidossa käydään läpi koko keho sekä päin- että selinmakuulla.

Hoidon esteenä ovat kuume ja tulehdustilat kehossa, sydämentahdistin, syöpäsairaudet.

Reiki-hoito

Reiki on energiahoitoperinteeseen kuuluva hoitomuoto. Se voi tarjota rauhallisen hetken pysähtymiseen ja oman kokemuksen äärelle asettumiseen. Reiki auttaa kehoa palautumaan, rauhoittaa hermostoa ja rentouttaa mieltä. Hoidon aikana asiakas lepää sekä päin- että selinmakuulla vilttiin peiteltynä hoitopöydällä. Hoito sopii kaikenikäisille. 

Jos et tiedä, mikä hoito sopisi sinulle, voit tutustua vaihtoehtoihin ja kysyä ennen ajan varaamista lisätietoja hoitojen sisällöstä.

Miten rentoutushoito voi tukea palautumista?

Palautuminen tarvitsee tilaa arjen tekemisen rinnalle. Rentoutushoito voi olla yksi tapa järjestää tätä tilaa: varaat ajan, saavut paikalle ja annat itsellesi luvan keskittyä hetken omaan oloosi.

Rauhallinen ympäristö, kiireetön kohtaaminen ja mahdollisuus pysähtyä voivat tukea rentoutumisen kokemusta. Hoito voi myös muistuttaa siitä, ettei omasta hyvinvoinnista huolehtimisen tarvitse aina tarkoittaa uuden harjoituksen opettelua tai pitkää elämäntapamuutosta.

Kokemus on yksilöllinen. Rentoutushoito ei takaa stressin poistumista tai korvaa riittävää lepoa, unta tai tarvittaessa terveydenhuollon apua. Se voi kuitenkin olla yksi mielekäs osa omasta hyvinvoinnista huolehtimista.

Mitä rentoutushoidossa tapahtuu?

Rentoutushoito alkaa siitä, että saat rauhassa asettua tilanteeseen ja voit kertoa toiveistasi. Hoidon kulku riippuu valitsemastasi palvelusta.

Ennen hoitoa voit kertoa esimerkiksi, jos olet ensimmäistä kertaa hoidossa, jokin mietityttää sinua tai haluat tietää tarkemmin hoidon toteutuksesta.

Hoidon aikana sinun ei tarvitse osata tehdä mitään erityistä. Voit keskittyä omaan oloosi ja kertoa, jos jokin tuntuu epämukavalta tai haluat muutoksia hoidon toteutukseen.

Hoidon jälkeen voit antaa itsellesi hetken aikaa huomata, miltä sinusta tuntuu, ja jatkaa sitten päivääsi omassa tahdissasi, välttäen raskasta fyysistä rasitusta. Hoidot saattavat vilkastuttaa aineenvaihduntaa, joten loppupäivän aikana on hyvä juoda runsaammin vettä.

Missä hoitohuone sijaitsee?

Hoitohuoneeni sijaitsee Jokelassa, Tuusulassa, osoitteessa Opintie 1, 2. kerros, terveysaseman rakennus. Rakennuksen vieressä on parkkitilaa.

Hoitoajat ja varattavissa olevat palvelut löydät ajanvarauksesta. Tarkista ajantasaiset hinnat, hoitojen kestot ja vapaat ajat varauskalenterista.

Varaa itsellesi hetki palautumiseen

Sinun ei tarvitse odottaa rauhallisempaa elämäntilannetta, jotta voisit antaa itsellesi aikaa. Joskus voit aloittaa siitä, että varaat kalenteristasi yhden hetken, joka on tarkoitettu vain sinulle.

Tutustu Nina Lehtola Healingin rentoutushoitoihin ja valitse itsellesi sopiva vaihtoehto.

Lämpimästi tervetuloa pysähtymään oman hyvinvointisi äärelle.

Tutustu hoitoihin ja varaa aika